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1、减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
2、减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
3、首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!最主要要有毅力,耐力。
4、坚持你才能见到彩虹!祝早日减肥成功!希望这个回答能帮到你!。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。
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